Правильный выбор спортивного питания

Бодибилдеров, начинающих и опытных, интересует актуальный вопрос – как выбрать спортивное питание? Выбирать спортивные добавки нужно, в первую очередь, ориентируясь на потребности и особенности организма, а не на стоимость питания…

Бодибилдеров, начинающих и опытных, интересует актуальный вопрос – как выбрать спортивное питание? Выбирать спортивные добавки нужно, в первую очередь, ориентируясь на потребности и особенности организма, а не на стоимость питания.

Конечно же, обращать внимание необходимо на фирму, которая выпускает спортивное питание, отдавая предпочтение производителям с мировым именем, которые имеют авторитет.

В первую очередь определите для себя – для чего вам нужно спортивное питание, после этого вы сможете выбрать добавки, которые вам нужны.

Большинство спортсменов посещают качалку для того, чтобы увеличить мышечную массу – накачать руки, ноги, увеличить общую массу тела. Стоит помнить, что даже если вы не планируете принимать участие в конкурсе «Мистер Олимпия», прием спортивного питания все равно необходим. Без должной подпитки организма вы попросту не сможете увеличивать вес тренажеров, с которыми работаете, а значит, не добьетесь высоких результатов.

Самыми важными добавками являются протеин или гейнеры, в зависимости от конституции вашего организма. Для людей с избытком жира в организме рекомендуется прием чистого протеина, который позволит существенно увеличить прирост силовых показателей, нарастить мышечную массу.

Если набор массы, наоборот, дается вам тяжело, лучше будет приобрести гейнеры – смесь из углеводов и протеинов, которая даст необходимую энергию для выполнения силовых тренировок, повысит выносливость, сократит период восстановления.

Сделать процесс снижения массы более эффективным помогут жиросжигатели, которые делятся на две больших категории, по принципу воздействия на организм – термоджетики и липотропики. Жиросжигатели являются важной добавкой и для тех, кто хочет отсушить, проявить рельеф.

Чтобы прием спортивного питания, будь то протеин или гейнер, был более эффективным, необходимо включить в свой рацион аминокислоты, которые улучшат самочувствие, а также помогут быстрее переработать жир, усилить выработку мышечного белка.

Кроме этих ключевых добавок существуют также вспомогательные соединения, такие как глютамин, креатин, энергетические комплексы, выбирать которые следует для достижения конкретных целей.

Выбрать любую добавку спортивного питания вам поможет магазин спортивного питания BodyForLife, который выполняет доставки товара по всей территории Украины.

**Мнение автора статьи может не совпадать в мнением администрации сайта кулинарных рецептов здоровой и вкусной еды «Марготусик.Ру»

Leave a Reply